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Overnight Oats Chia-Nektarine

Ihr braucht: zwei verschließbare Frischebehälter für ca. 300 ml Inhalt.
Portionen: 10 Minuten

Zutaten

  • 150 g Joghurt, griechisch (alternativ Natur- oder Sojajoghurt
  • 90 g Haferflocken
  • 200 ml Milch (alternativ Soja- oder Mandelmilch)
  • 2 TL Honig (alternativ Agavendicksaft/Ahornsirup)
  • 1/2 TL Vanille, gemahlen
  • 3 TL Chiasamen
  • 1 Nektarine

Anleitungen

  • Joghurt, Haferflocken, Milch, Honig, Vanille und Chiasamen in eine Schüssel geben und gut miteinander vermischen.
  • Nektarine waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Unter die Haferflocken mischen.
  • Die Haferflocken gleichmäßig auf zwei Frischebehälter aufteilen, diese verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Die Overnight Rats halten sich im Kühlschrank zwei Tage lang.