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Overnight Oats Chia-Nektarine
Ihr braucht: zwei verschließbare Frischebehälter für ca. 300 ml Inhalt.
Portionen:
10
Minuten
Zutaten
150
g
Joghurt, griechisch
(alternativ Natur- oder Sojajoghurt
90
g
Haferflocken
200
ml
Milch
(alternativ Soja- oder Mandelmilch)
2
TL
Honig
(alternativ Agavendicksaft/Ahornsirup)
1/2
TL
Vanille, gemahlen
3
TL
Chiasamen
1
Nektarine
Anleitungen
Joghurt, Haferflocken, Milch, Honig, Vanille und Chiasamen in eine Schüssel geben und gut miteinander vermischen.
Nektarine waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Unter die Haferflocken mischen.
Die Haferflocken gleichmäßig auf zwei Frischebehälter aufteilen, diese verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Die Overnight Rats halten sich im Kühlschrank zwei Tage lang.